Uma deliciosa carne de panela

Carne Panela é fácil e também muito fácil de fazer, no entanto, existem algumas sugestões para que ele pareça verdadeiramente lindo, bem como delicioso. O truque é deixar a comida preparada no entanto sem esse elemento de fragmentação. Aprenda a preparar carne de frigideira com cenouras e batatas:

Ingredientes ativos

Coxão duro ou talvez: 1kg;
Batatas: 2 enormes;
Cenouras: 2 sistemas;
Cebola: 1 ferramenta;
Alho: 3 dentes bem amassados;
Colorau: 1 colher de chá;
Cerveja de carne: 2 dados;
De cabelos dourados: 1 licença caída;
Azeite: 4 colheres de sopa;
Pimenta do reino de preferência;
Sal a gosto.

Trabalho de preparação


1. Arrume a carne, elimine o excesso de gordura e reduza-a em grandes cubos de cerca de 4 centímetros;

2. Lavar as batatas e também a cenoura, descascar e reduzir as batatas aos cubos grandes, assim como as cenouras em pedaços grossos;

3. Reserve as batatas em um prato de água para mantê-las escuras;

4. Descasque a cebola e reduza-a para os dados;

5. Leve um fogão de alta temperatura, coloque o óleo e também a carne;

6. Deixe a carne acastanhada de um lado, depois transforme-a para garantir que esteja dourada;

7. Evite realocar a carne para que não derrame água. Este procedimento é para garantir que a carne se torne mais macia e suculenta;

8. Após a carne dourada, coloque o alho, a cebola, a páprica e também providencie uma mistura rápida e cubra com água fria. Não precisa de muita água, simplesmente um pouco maior do que simplesmente cobrir a carne;

9. Incluir os dados de fornecimento, a licença e a pimenta;

10. Misture à mistura para liquidificar, bem como saborear o sal. Normalmente, a bebida é suficiente para o sal, mas se você preferir, coloque o sal de preferência;

11. Feche o forno de estresse e observe também quando a frigideira começa a fazer um som;

12. Depois que ela começa o estresse e também começa a queimar, chame Thirty Minutes, bem como desligue o calor. Aguarde o estresse para sair, e também abra a frigideira;

13. Este momento é suficiente para preparar, no entanto a carne certamente ainda será bastante tenra, ainda terá a preparação dos alimentos dos vegetais, depois disso certamente chegará ao melhor fator;

14. Ligue o fogo mais uma vez e também coloque as cenouras, bem como esperar cerca de 5 minutos para colocar as batatas, pois eles têm vários fatores de preparação de alimentos;

15. Prepare-se sem sobrecarregar o calor da ferramenta;

16. Quando o garfo estiver entrando rapidamente nas batatas, é hora de colocar a fragrância amiga do ambiente, misturar meticulosamente e também oferecer;

17. Ofereça arroz branco como um aprimoramento;

Para aqueles que gostam, você pode utilizar batatas maravilhosas ou mandioca. Quando se trata de mandioca, ela precisa ser preparada junto com a carne, já que leva mais tempo em comparação com a batata.
Veja o vídeo abaixo para mais um método de criação de panela:

Quando essas partes de membros da família ou técnica de festas de fim de semana, várias fêmeas geralmente têm a sensação de que o churrasco certamente vai bagunçar a dieta.

Você não precisa se estressar. O churrasco está associado ao consumo de carne grande, à localização de bons amigos e ao fornecimento de ótimas oportunidades de riso. E também, na verdade, é possível visitar um churrasco, bem como manter seus contornos em posição. Como? Inning acordo com o guia Emagrecer de Vez (grande publicação!), Você poderia fazer isso, regulando a quantidade de alimentos e também fazer as seleções ideais. Não deve ficar sozinho na salada e também leve refrigerante. Permitir é revelar-lhe exatamente como você poderia fazer um churrasco leve, consumir bem, ter um bom tempo e também ultrapassar os intervalos.

1- Fique longe de morrer de fome, bem como maneire em bebidas calóricas

Antes de chegar ao churrasco, pode ser uma ótima ideia consumir algo. Se você aparecer vago, assim como morrer de fome, certamente acabará exagerando e se arrependendo mais tarde. Em bebidas, fique longe de cerveja e também refrigerantes. Vá com água, água gaseificada (com gelo e limão também é fantástico) ou cursos de reciclagem de luz. Se você não puder evitá-lo, tome sua cerveja de forma gradual ou escolha uma caipirinha, que pode ser feita com açúcar.

2. O prato principal: as carnes

Nunca dê o peixe, se ele estiver prontamente disponível, bem como favorece carnes magras, como alcatra, assim como picanha (sem gordura) ou galinha. Evitar carnes gordurosas, como cupins e costelas, bem como consumir salsichas moderadamente, devido ao fato de que eles também são bastante calóricos. Para não perder a linha, lembre-se de consumir algo em torno de 150 a 200 gramas de carne em muitos lugares. Descomplicada: basta consumir as tiras de carne, além de uma salada, em vez de consumir um item grande de uma só vez.

3. Fique longe de carnes extremamente bem temperadas.

Não selecione a carne que é mais forte, com essa aparência negra. Muitas mulheres gostam de carnes bem temperadas, mas elas não são a alternativa mais saudável. Ofereça escolha para carnes mal cozidas ou para o fator. Carnes que permanecem por muito tempo no churrasco acabam produzindo nitrosaminas, um perigo à saúde que pode provocar anomalias no DNA. Para ajudar a combater essa substância tóxica, consuma muito brócolis, repolho, cenoura, frutas cítricas e também vários outros vegetais com ácido fenólico. Assim você irá fazer um churrasco de profissional.

4. Acompanhamento e molhos

Como um reforço para o churrasco, absolutamente nada muito melhor em comparação com uma salada fresca. Isso fornece saciedade extra, bem como evita que você coma demais e se arrependa mais tarde. Vegetais assados ​​com carne na grelha também são uma excelente opção para qualquer pessoa que pretenda consumir bem e também saudável e equilibrada. Quando se trata do molho, a melhor escolha é o molho vinagrete. É realmente gostoso, inclui gorduras saudáveis ​​e equilibradas (quando feitas com azeite de oliva virgem adicional) e também é reduzido em calorias quando comparado a todos os molhos definidos, bem como refinados. Impedir o pão, que é caloria, não elimina os desejos, bem como é feito de carboidratos afinados. Os queijos de requeijão e mussarela podem ser consistidos, ainda que em quantidade mínima, já que são bastante gordurosos.

5. Tratar

Para calar a sua luz, uma opção ideal é um abacaxi com canela. Esta fruta é reduzida em calorias e também ajuda na digestão de alimentos adequados de proteínas saudáveis ​​de carne. Consequentemente, os auxiliares de canela regulam o açúcar no sangue. Se você gosta de frutas, uma salada de frutas é, além disso, uma alternativa fantástica, além de ter muitas vitaminas. Se o dia estiver quente, você também poderá consistir em uma pequena esfera de sorvete de frutas.

Frango frito de aves de caipira e também pão de alho fritadeira no ar

A fritadeira Aair é uma fritadeira elétrica que chegou para não fritar com óleo. A fritadeira elétrica sem óleo é adicionalmente superprática, porque pode ser configurada. Ou seja, você poderia colocar a comida lá dentro e também tomar banho, ver um videoclipe do Tudo Gostoso e também muito mais sem a preocupação de derretê-lo. Atualmente, se você está questionando apenas o que preparar neste eletrodoméstico, começamos a instruí-lo com 2 pratos deliciosos para petiscos no ar fyer: galinha com o passarinho e também pão de alho!
Se você tem uma fritadeira elétrica sem óleo e também não sabe exatamente o que preparar, vem que o Tudo Gostoso revela 2 pratos para fazer fritadeiras no ar!

Galinha na fritadeira aerotransportada

Conteúdo de grão de bico
5 itens de aves de caipiras com ave
2 dentes de alho esmagados
4 colheres de sopa de suco de limão
1 colher (café) de especiarias baianas
Sal, bem como pimenta preta de preferência

Técnica de preparação de trabalho

Coloque os itens de galinha em um recipiente arrumado com tampa e também incluir as especiarias.
Espalhe bem o aroma, depois disso inclua o suco de limão.
Cubra o recipiente e também deixe o molho de galinha por no mínimo 2 horas. Se você gosta, saia de um dia para o seguinte.

Coloque cada item da galinha no cesto da fritadeira elétrica, não sobrepondo os itens.
Estabeleça a fritadeira por 20 minutos a 200º C. Na metade do momento, abra e também transforme os itens de galinha em ouro em ambos os lados.
No momento da oferta, merece ter em mente que a ave ao pássaro cai excelente com molho barbecue!

Pão de alho no fiador de ar

4 pedaços de pão
4 pedaços de queijo mussarela
1 colher de sopa de maionese
1 colher de sopa de manteiga
4 dentes de alho
sal, pimenta e também orégano de preferência

Técnica de preparação de trabalho

Pão de alho no fiador de ar
Conteúdo de Pão de Alho
4 pedaços de pão
4 pedaços de queijo mussarela
1 colher de sopa de maionese
1 colher de sopa de manteiga
4 dentes de alho
sal, pimenta, bem como orégano de preferência

Abordagem do trabalho de preparação

Fatie os dentes de alho extremamente pequenos.
Inclua o corte de alho, maionese e manteiga em um prato. Misture bem até ter um pão uniforme.

Inclua o orégano, a pimenta preta e também o sal de preferência.
Em cada pedaço de pão, espalhe uma grande camada de pasta de alho.
Coloque os pães na fritadeira elétrica e cubra-os com celebridade.
Programe por 10 minutos a 200º C.
Ofereça o pão de alho ainda aconchegante!